דעו מה יש בצלחת שלכם
קיש גבינה וביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
305
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות15 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 305 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 10 g 52%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 310 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 136 µg 15%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 7.5 µg 25%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 259 mg 20%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 28 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.3 g | 7.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 37 g | 56 g |
שאלות על קיש גבינה וביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיש גבינה וביצים?
ב-100 g של קיש גבינה וביצים יש 305 kcal, וכן 13 g חלבון, 15 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיש גבינה וביצים?
ב-50 g של קיש גבינה וביצים יש 153 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיש גבינה וביצים?
ב-150 g של קיש גבינה וביצים יש 458 kcal, וכן 19 g חלבון, 22 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיש גבינה וביצים?
ב-200 g של קיש גבינה וביצים יש 610 kcal, וכן 25 g חלבון, 29 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיש גבינה וביצים?
ב-250 g של קיש גבינה וביצים יש 763 kcal, וכן 31 g חלבון, 37 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-948 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
