דעו מה יש בצלחת שלכם
קיש גבינה וביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מלא, תוצרת בית
294
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות16 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 294 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 12 g 59%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 310 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 244 µg 27%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 8.3 µg 28%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
שאלות על קיש גבינה וביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיש גבינה וביצים?
ב-100 g של קיש גבינה וביצים יש 294 kcal, וכן 13 g חלבון, 16 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיש גבינה וביצים?
ב-50 g של קיש גבינה וביצים יש 147 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיש גבינה וביצים?
ב-150 g של קיש גבינה וביצים יש 441 kcal, וכן 20 g חלבון, 23 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיש גבינה וביצים?
ב-200 g של קיש גבינה וביצים יש 588 kcal, וכן 26 g חלבון, 31 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיש גבינה וביצים?
ב-250 g של קיש גבינה וביצים יש 735 kcal, וכן 33 g חלבון, 39 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
