דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטה תפוחה
קלוריות וערכים תזונתיים
סייפווי, מוכן לאכילה
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות63 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 9.8 g 35%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 43 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 10.2 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 303 mg 24%
- אשלגן 393 mg 8%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.41 mg 46%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 66.8 µg 121%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5.1 g |
מזונות דומים
שאלות על חיטה תפוחה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטה תפוחה?
ב-100 g של חיטה תפוחה יש 355 kcal, וכן 18 g חלבון, 63 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטה תפוחה?
ב-50 g של חיטה תפוחה יש 178 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטה תפוחה?
ב-150 g של חיטה תפוחה יש 533 kcal, וכן 27 g חלבון, 94 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטה תפוחה?
ב-200 g של חיטה תפוחה יש 710 kcal, וכן 35 g חלבון, 125 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטה תפוחה?
ב-250 g של חיטה תפוחה יש 888 kcal, וכן 44 g חלבון, 157 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
