דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הטעמים מלבד שוקולד, אינסטנט, תערובת יבשה, מוכן עם חלב 2% שומן
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות20 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 148 mg 6%
- כולסטרול 6.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 53.4 µg 6%
- ויטמין C 0.17 mg 0%
- ויטמין D 0.84 µg 4%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.17 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4.2 µg 1%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
- כולין 13.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 0.03 mg 0%
- מגנזיום 9.3 mg 2%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.3 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.7 g | 40 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.1 g | 50 g | 4.4 g |
שאלות על פודינג
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג?
ב-100 g של פודינג יש 107 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג?
ב-50 g של פודינג יש 54 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג?
ב-150 g של פודינג יש 161 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג?
ב-200 g של פודינג יש 214 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 40 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג?
ב-250 g של פודינג יש 268 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 50 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6641 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
