דעו מה יש בצלחת שלכם
סקון תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
279
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות37 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 279 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 653 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 437 mg 35%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.8 g | 37 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.4 g | 18 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 7.2 g | 55 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 9.6 g | 74 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 12 g | 92 g | 34 g |
שאלות על סקון תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקון תפוחי אדמה?
ב-100 g של סקון תפוחי אדמה יש 279 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקון תפוחי אדמה?
ב-50 g של סקון תפוחי אדמה יש 140 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקון תפוחי אדמה?
ב-150 g של סקון תפוחי אדמה יש 419 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 55 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סקון תפוחי אדמה?
ב-200 g של סקון תפוחי אדמה יש 558 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 74 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סקון תפוחי אדמה?
ב-250 g של סקון תפוחי אדמה יש 698 kcal, וכן 12 g חלבון, 92 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1113 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
