דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר, רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.95 mg 79%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
שאלות על כתף חזיר, רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר, רזה?
ב-100 g של כתף חזיר, רזה יש 121 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר, רזה?
ב-50 g של כתף חזיר, רזה יש 61 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר, רזה?
ב-150 g של כתף חזיר, רזה יש 182 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר, רזה?
ב-200 g של כתף חזיר, רזה יש 242 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר, רזה?
ב-250 g של כתף חזיר, רזה יש 303 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-601 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
