דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צسוי, רזה ושמן
259
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 5.7 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.87 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 36%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 5 µg 17%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
שאלות על כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר?
ב-100 g של כתף חזיר יש 259 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר?
ב-50 g של כתף חזיר יש 130 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר?
ב-150 g של כתף חזיר יש 389 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר?
ב-200 g של כתף חזיר יש 518 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר?
ב-250 g של כתף חזיר יש 648 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-604 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
