דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר צלויה, רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
צسוי, רזה
202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.99 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 41%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
שאלות על כתף חזיר צלויה, רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר צלויה, רזה?
ב-100 g של כתף חזיר צלויה, רזה יש 202 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר צלויה, רזה?
ב-50 g של כתף חזיר צלויה, רזה יש 101 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר צלויה, רזה?
ב-150 g של כתף חזיר צלויה, רזה יש 303 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר צלויה, רזה?
ב-200 g של כתף חזיר צלויה, רזה יש 404 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר צלויה, רזה?
ב-250 g של כתף חזיר צלויה, רזה יש 505 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-603 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
