דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח כתף חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

צוואר, נא, רזה ושמן

218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 218 kcal —
  • חלבון 18 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 6 g 30%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 61 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.8 µg 4%
  • ויטמין E 0.27 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
  • ויטמין B6 0.37 mg 22%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%

מינרלים

  • סידן 8 mg 1%
  • ברזל 0.8 mg 4%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • סלניום 11 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1098.8 g0 g8.2 g
150 g150 g32726 g0 g25 g
200 g200 g43635 g0 g33 g
250 g250 g54544 g0 g41 g

שאלות על נתח כתף חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח כתף חזיר?

ב-100 g של נתח כתף חזיר יש 218 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח כתף חזיר?

ב-50 g של נתח כתף חזיר יש 109 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח כתף חזיר?

ב-150 g של נתח כתף חזיר יש 327 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח כתף חזיר?

ב-200 g של נתח כתף חזיר יש 436 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח כתף חזיר?

ב-250 g של נתח כתף חזיר יש 545 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-549 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים