דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צוואר, מבושל בסיר, רזה ושמן
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
שאלות על נתח כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח כתף חזיר?
ב-100 g של נתח כתף חזיר יש 260 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח כתף חזיר?
ב-50 g של נתח כתף חזיר יש 130 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח כתף חזיר?
ב-150 g של נתח כתף חזיר יש 390 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח כתף חזיר?
ב-200 g של נתח כתף חזיר יש 520 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח כתף חזיר?
ב-250 g של נתח כתף חזיר יש 650 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-548 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
