דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח כתף חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

כתף (צוואר), נא, רזה ושמן, עם עצם

161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 161 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 4.4 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 45 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 0.4 µg 17%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 140 mg 11%
  • אשלגן 240 mg 5%
  • אבץ 1.7 mg 15%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • סלניום 8 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16113 g0 g12 g
50 g50 g816.6 g0 g6.1 g
150 g150 g24220 g0 g18 g
200 g200 g32226 g0 g24 g
250 g250 g40333 g0 g30 g

שאלות על נתח כתף חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח כתף חזיר?

ב-100 g של נתח כתף חזיר יש 161 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח כתף חזיר?

ב-50 g של נתח כתף חזיר יש 81 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח כתף חזיר?

ב-150 g של נתח כתף חזיר יש 242 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח כתף חזיר?

ב-200 g של נתח כתף חזיר יש 322 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח כתף חזיר?

ב-250 g של נתח כתף חזיר יש 403 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים