דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw

קלוריות וערכים תזונתיים

195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 195 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 48.4 mg 2%
  • כולסטרול 62.2 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4.6 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.36 µg 2%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 8.2 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.83 mg 69%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • ביוטין (B7) 3.1 µg 10%
  • פולאט (B9) 3.9 µg 1%
  • ויטמין B12 0.76 µg 31%
  • כולין 69.7 mg 13%

מינרלים

  • סידן 6.3 mg 0%
  • ברזל 0.49 mg 3%
  • מגנזיום 20.4 mg 5%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 10.8 µg 20%
  • יוד 1.1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989.6 g0 g6.6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

שאלות על Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?

ב-100 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw יש 195 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?

ב-50 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw יש 98 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?

ב-150 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw יש 293 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?

ב-200 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw יש 391 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?

ב-250 g של Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw יש 489 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים