דעו מה יש בצלחת שלכם
לב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באש קטנה
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.4 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 5.1 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 221 mg 74%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.56 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 131%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.5 mg 49%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 3.8 µg 158%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 206 mg 4%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.51 mg 56%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 18.3 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
שאלות על לב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לב חזיר?
ב-100 g של לב חזיר יש 148 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לב חזיר?
ב-50 g של לב חזיר יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לב חזיר?
ב-150 g של לב חזיר יש 222 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לב חזיר?
ב-200 g של לב חזיר יש 296 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לב חזיר?
ב-250 g של לב חזיר יש 370 kcal, וכן 59 g חלבון, 1 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1840 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
