דעו מה יש בצלחת שלכם
אוזני חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל בבישול איטי
166
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.2 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 166 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 167 mg 7%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.56 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0.5 g | 27 g |
שאלות על אוזני חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוזני חזיר?
ב-100 g של אוזני חזיר יש 166 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוזני חזיר?
ב-50 g של אוזני חזיר יש 83 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוזני חזיר?
ב-150 g של אוזני חזיר יש 249 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוזני חזיר?
ב-200 g של אוזני חזיר יש 332 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוזני חזיר?
ב-250 g של אוזני חזיר יש 415 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1837 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
