דעו מה יש בצלחת שלכם

נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה, מבושל

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 31 g 61%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.3 g 8%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 69.3 mg 3%
  • כולסטרול 78.9 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.79 mg 1%
  • ויטמין D 0.3 µg 1%
  • ויטמין E 0.16 mg 1%
  • תיאמין (B1) 1 mg 84%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 10.2 mg 64%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
  • ויטמין B6 0.45 mg 26%
  • פולאט (B9) 7.9 µg 2%
  • ויטמין B12 0.89 µg 37%

מינרלים

  • סידן 6.3 mg 0%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 28.4 mg 7%
  • זרחן 245 mg 20%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 3.4 mg 31%
  • נחושת 0.19 mg 21%
  • מנגן 0.01 mg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18731 g0 g6.3 g
50 g50 g9415 g0 g3.1 g
150 g150 g28146 g0 g9.4 g
200 g200 g37461 g0 g13 g
250 g250 g46876 g0 g16 g

שאלות על נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף?

ב-100 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף יש 187 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף?

ב-50 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף?

ב-150 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף יש 281 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף?

ב-200 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף יש 374 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף?

ב-250 g של נתחי חזיר מעורבים שוק אבנט וכתף יש 468 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6945 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים