דעו מה יש בצלחת שלכם
חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, טרי
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.3 mg 3%
- כולסטרול 55.9 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.3 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.87 mg 72%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 25%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 6.7 µg 2%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25.3 mg 6%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 2.4 mg 21%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
שאלות על חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף?
ב-100 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף יש 120 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף?
ב-50 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף?
ב-150 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף יש 180 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף?
ב-200 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף יש 240 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף?
ב-250 g של חזיר, נתחים מעורבים, שוק, סינטה וכתף יש 300 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6944 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
