דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות גב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מותן, טרי, עם עצם, מבושל-צלוי, רזה בלבד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 83 mg 15%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 249 mg 5%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
שאלות על צלעות גב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות גב חזיר?
ב-100 g של צלעות גב חזיר יש 255 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב חזיר יש 217 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב חזיר יש 434 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב חזיר יש 108 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב חזיר יש 650 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב חזיר יש 867 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות גב חזיר?
ב-50 g של צלעות גב חזיר יש 128 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות גב חזיר?
ב-150 g של צלעות גב חזיר יש 383 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
