דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות גב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מותן, טרי, עם עצם, נא, רזה בלבד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95 mg 4%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.47 mg 27%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 71.6 mg 13%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.3 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 מנות | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
שאלות על צלעות גב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות גב חזיר?
ב-100 g של צלעות גב חזיר יש 172 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות גב חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות גב חזיר יש 194 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות גב חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות גב חזיר יש 389 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות גב חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות גב חזיר יש 97 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות גב חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות גב חזיר יש 583 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות גב חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות גב חזיר יש 777 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות גב חזיר?
ב-50 g של צלעות גב חזיר יש 86 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות גב חזיר?
ב-150 g של צלעות גב חזיר יש 258 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168376 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
