דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות גב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 7.8 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 94 mg 4%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
- כולין 78.6 mg 14%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 32.2 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 מנות | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
שאלות על צלעות גב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות גב חזיר?
ב-100 g של צלעות גב חזיר יש 292 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות גב חזיר יש 248 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות גב חזיר יש 496 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות גב חזיר יש 124 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות גב חזיר יש 745 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות גב חזיר יש 993 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות גב חזיר?
ב-50 g של צלעות גב חזיר יש 146 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות גב חזיר?
ב-150 g של צלעות גב חזיר יש 438 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
