דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר יונה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי / אפוי
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 5.9 mg 33%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 332 mg 27%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.76 mg 84%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
שאלות על בשר יונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר יונה?
ב-100 g של בשר יונה יש 213 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר יונה?
ב-50 g של בשר יונה יש 107 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר יונה?
ב-150 g של בשר יונה יש 320 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר יונה?
ב-200 g של בשר יונה יש 426 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר יונה?
ב-250 g של בשר יונה יש 533 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
