דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר יונה

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 92 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
  • ריבופלבין (B2) 1.2 mg 90%
  • ניאצין (B3) 7 mg 44%
  • ויטמין B6 0.82 mg 48%
  • פולאט (B9) 8 µg 2%
  • ויטמין B12 8 µg 333%

מינרלים

  • סידן 32 mg 2%
  • ברזל 7.2 mg 40%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 310 mg 25%
  • אשלגן 400 mg 9%
  • אבץ 1.7 mg 15%
  • נחושת 0.33 mg 37%
  • מנגן 0.05 mg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18729 g0 g7.9 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28144 g0 g12 g
200 g200 g37458 g0 g16 g
250 g250 g46873 g0 g20 g

שאלות על בשר יונה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר יונה?

ב-100 g של בשר יונה יש 187 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר יונה?

ב-50 g של בשר יונה יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר יונה?

ב-150 g של בשר יונה יש 281 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר יונה?

ב-200 g של בשר יונה יש 374 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר יונה?

ב-250 g של בשר יונה יש 468 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-385 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים