דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר יונה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, שקול עם עצם
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.55 mg 42%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 4 µg 167%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6.8 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 20 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 34 g | 0 g | 9.3 g |
שאלות על בשר יונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר יונה?
ב-100 g של בשר יונה יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר יונה?
ב-50 g של בשר יונה יש 44 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר יונה?
ב-150 g של בשר יונה יש 132 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר יונה?
ב-200 g של בשר יונה יש 176 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר יונה?
ב-250 g של בשר יונה יש 220 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
