דעו מה יש בצלחת שלכם
כליה של חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות1.1 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 160 mg 7%
- כולסטרול 319 mg 106%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 152 µg 17%
- ויטמין C 13.3 mg 15%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 127%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 64%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- ביוטין (B7) 32 µg 107%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 17 µg 708%
- כולין 509 mg 93%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.72 mg 79%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 182 µg 331%
- יוד 4.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2.8 g | 7.5 g |
שאלות על כליה של חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה של חזיר?
ב-100 g של כליה של חזיר יש 95 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה של חזיר?
ב-50 g של כליה של חזיר יש 48 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה של חזיר?
ב-150 g של כליה של חזיר יש 143 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה של חזיר?
ב-200 g של כליה של חזיר יש 191 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה של חזיר?
ב-250 g של כליה של חזיר יש 239 kcal, וכן 40 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 574 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
