דעו מה יש בצלחת שלכם
כליה של חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 370 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 162%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.4 mg 48%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 53 µg 177%
- פולאט (B9) 43 µg 11%
- ויטמין B12 15 µg 625%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 6.4 mg 36%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 330 mg 26%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.84 mg 93%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 250 µg 455%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 61 g | 0 g | 15 g |
שאלות על כליה של חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה של חזיר?
ב-100 g של כליה של חזיר יש 153 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה של חזיר?
ב-50 g של כליה של חזיר יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה של חזיר?
ב-150 g של כליה של חזיר יש 230 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה של חזיר?
ב-200 g של כליה של חזיר יש 306 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה של חזיר?
ב-250 g של כליה של חזיר יש 383 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-408 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים