דעו מה יש בצלחת שלכם
פסיונים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי, שקול עם עצם
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 34 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 36 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על פסיונים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסיונים?
ב-100 g של פסיונים יש 114 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסיונים?
ב-50 g של פסיונים יש 57 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסיונים?
ב-150 g של פסיונים יש 171 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסיונים?
ב-200 g של פסיונים יש 228 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסיונים?
ב-250 g של פסיונים יש 285 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
