דעו מה יש בצלחת שלכם
פסיונים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
שאלות על פסיונים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסיונים?
ב-100 g של פסיונים יש 220 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסיונים?
ב-50 g של פסיונים יש 110 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסיונים?
ב-150 g של פסיונים יש 330 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסיונים?
ב-200 g של פסיונים יש 440 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסיונים?
ב-250 g של פסיונים יש 550 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-383 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
