דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן, בתוספת מים
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות8 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 71 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.15 mg 16%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
שאלות על מרק אפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אפונה?
ב-100 g של מרק אפונה יש 62 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אפונה?
ב-50 g של מרק אפונה יש 31 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אפונה?
ב-150 g של מרק אפונה יש 93 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק אפונה?
ב-200 g של מרק אפונה יש 124 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק אפונה?
ב-250 g של מרק אפונה יש 155 kcal, וכן 8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5358 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
