דעו מה יש בצלחת שלכם

Pancake, plain, pan-fried without oil

קלוריות וערכים תזונתיים

176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות27 g
שומן3.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 176 kcal —
  • חלבון 8.3 g 17%
  • פחמימות 27 g 10%
  • שומן 3.6 g 5%
  • שומן רווי 1.5 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 3.3 g —
  • נתרן 125 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 39 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 2 mg 13%
  • ויטמין B6 0.08 mg 4%
  • פולאט (B9) 26 µg 7%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%

מינרלים

  • סידן 82 mg 6%
  • ברזל 0.68 mg 4%
  • זרחן 126 mg 10%
  • אשלגן 180 mg 4%
  • אבץ 0.61 mg 6%
  • סלניום 8.5 µg 15%
  • יוד 23 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1768.3 g27 g3.6 g
50 g50 g884.1 g13 g1.8 g
150 g150 g26412 g40 g5.4 g
200 g200 g35217 g53 g7.2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

שאלות על Pancake, plain, pan-fried without oil

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pancake, plain, pan-fried without oil?

ב-100 g של Pancake, plain, pan-fried without oil יש 176 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pancake, plain, pan-fried without oil?

ב-50 g של Pancake, plain, pan-fried without oil יש 88 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pancake, plain, pan-fried without oil?

ב-150 g של Pancake, plain, pan-fried without oil יש 264 kcal, וכן 12 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pancake, plain, pan-fried without oil?

ב-200 g של Pancake, plain, pan-fried without oil יש 352 kcal, וכן 17 g חלבון, 53 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pancake, plain, pan-fried without oil?

ב-250 g של Pancake, plain, pan-fried without oil יש 440 kcal, וכן 21 g חלבון, 67 g פחמימות ו-9 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) R10019 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים