דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מומلح, כבוש, טרי
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1210 mg 53%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 5 µg 208%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 4.9 mg 27%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
שאלות על לשון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון בקר?
ב-100 g של לשון בקר יש 220 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון בקר?
ב-50 g של לשון בקר יש 110 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון בקר?
ב-150 g של לשון בקר יש 330 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון בקר?
ב-200 g של לשון בקר יש 440 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון בקר?
ב-250 g של לשון בקר יש 550 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-424 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
