דעו מה יש בצלחת שלכם

לשון בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר בלבד, מבושל

242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 242 kcal —
  • חלבון 19 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 860 mg 37%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 3 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 4 µg 167%

מינרלים

  • סידן 9 mg 1%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 13 mg 3%
  • זרחן 140 mg 11%
  • אשלגן 140 mg 3%
  • אבץ 3.8 mg 35%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24219 g0 g18 g
50 g50 g1219.7 g0 g9.2 g
150 g150 g36329 g0 g28 g
200 g200 g48439 g0 g37 g
250 g250 g60549 g0 g46 g

שאלות על לשון בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון בקר?

ב-100 g של לשון בקר יש 242 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון בקר?

ב-50 g של לשון בקר יש 121 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון בקר?

ב-150 g של לשון בקר יש 363 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון בקר?

ב-200 g של לשון בקר יש 484 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון בקר?

ב-250 g של לשון בקר יש 605 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-426 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים