דעו מה יש בצלחת שלכם
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1030 mg 45%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 3.4 mg 23%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 9.9 mg 62%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 5.8 mg 32%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- סלניום 51 µg 93%
- יוד 130 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 1.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6.3 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?
ב-100 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh יש 215 kcal, וכן 19 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?
ב-50 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh יש 108 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?
ב-150 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh יש 323 kcal, וכן 29 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?
ב-200 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh יש 430 kcal, וכן 38 g חלבון, 5 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?
ב-250 g של Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh יש 538 kcal, וכן 48 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) T1023 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
