דעו מה יש בצלחת שלכם

Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh

קלוריות וערכים תזונתיים

215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות2.5 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 215 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 2.5 g 1%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 1030 mg 45%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 58 µg 6%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.1 µg 6%
  • ויטמין E 3.4 mg 23%
  • תיאמין (B1) 0 mg 0%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 9.9 mg 62%
  • ויטמין B6 0.29 mg 17%
  • פולאט (B9) 140 µg 35%
  • ויטמין B12 2.4 µg 100%

מינרלים

  • סידן 49 mg 4%
  • ברזל 5.8 mg 32%
  • זרחן 240 mg 19%
  • אשלגן 174 mg 4%
  • אבץ 1.6 mg 14%
  • סלניום 51 µg 93%
  • יוד 130 µg 87%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21519 g2.5 g15 g
50 g50 g1089.5 g1.3 g7.3 g
150 g150 g32329 g3.8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6.3 g36 g

שאלות על Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh

כמה קלוריות יש ב-100 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh?

ב-100 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh יש 215 kcal, וכן 19 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh?

ב-50 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh יש 108 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh?

ב-150 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh יש 323 kcal, וכן 29 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh?

ב-200 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh יש 430 kcal, וכן 38 g חלבון, 5 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh?

ב-250 g של Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh יש 538 kcal, וכן 48 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-36 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) T1022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים