דעו מה יש בצלחת שלכם
דאל שעועית מש
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשה, טרייה
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות46 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.9 mg 38%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 390 mg 31%
- אשלגן 1250 mg 27%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.55 mg 61%
- מנגן 1 mg 43%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על דאל שעועית מש
כמה קלוריות יש ב-100 g של דאל שעועית מש?
ב-100 g של דאל שעועית מש יש 291 kcal, וכן 27 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דאל שעועית מש?
ב-50 g של דאל שעועית מש יש 146 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דאל שעועית מש?
ב-150 g של דאל שעועית מש יש 437 kcal, וכן 40 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דאל שעועית מש?
ב-200 g של דאל שעועית מש יש 582 kcal, וכן 54 g חלבון, 93 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דאל שעועית מש?
ב-250 g של דאל שעועית מש יש 728 kcal, וכן 67 g חלבון, 116 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-098 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
