דעו מה יש בצלחת שלכם
דאל עדשים מעורב
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות9.1 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 237 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.16 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 14 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1.8 g |
שאלות על דאל עדשים מעורב
כמה קלוריות יש ב-100 g של דאל עדשים מעורב?
ב-100 g של דאל עדשים מעורב יש 60 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דאל עדשים מעורב?
ב-50 g של דאל עדשים מעורב יש 30 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דאל עדשים מעורב?
ב-150 g של דאל עדשים מעורב יש 90 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דאל עדשים מעורב?
ב-200 g של דאל עדשים מעורב יש 120 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דאל עדשים מעורב?
ב-250 g של דאל עדשים מעורב יש 150 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-484 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
