דעו מה יש בצלחת שלכם
חומוס קבולי שלם
קלוריות וערכים תזונתיים
קטניות, יבשות, טחי
320
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות50 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 320 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- ויטמין K 8.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 180 µg 45%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 1000 mg 21%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.95 mg 106%
- מנגן 2.4 mg 104%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על חומוס קבולי שלם
כמה קלוריות יש ב-100 g של חומוס קבולי שלם?
ב-100 g של חומוס קבולי שלם יש 320 kcal, וכן 21 g חלבון, 50 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חומוס קבולי שלם?
ב-50 g של חומוס קבולי שלם יש 160 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חומוס קבולי שלם?
ב-150 g של חומוס קבולי שלם יש 480 kcal, וכן 32 g חלבון, 74 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חומוס קבולי שלם?
ב-200 g של חומוס קבולי שלם יש 640 kcal, וכן 43 g חלבון, 99 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חומוס קבולי שלם?
ב-250 g של חומוס קבולי שלם יש 800 kcal, וכן 53 g חלבון, 124 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-074 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
