דעו מה יש בצלחת שלכם
דאל מש
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשים, מבושלים במים ללא מלח
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות15 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 69 mg 6%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.9 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
שאלות על דאל מש
כמה קלוריות יש ב-100 g של דאל מש?
ב-100 g של דאל מש יש 92 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דאל מש?
ב-50 g של דאל מש יש 46 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דאל מש?
ב-150 g של דאל מש יש 138 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דאל מש?
ב-200 g של דאל מש יש 184 kcal, וכן 16 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דאל מש?
ב-250 g של דאל מש יש 230 kcal, וכן 20 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-099 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
