דעו מה יש בצלחת שלכם
אייל קرا
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, ילידי, צלוי
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 6.3 µg 263%
- כולין 115 mg 21%
מינרלים
- סידן 4.8 mg 0%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 500 mg 11%
- אבץ 7.5 mg 68%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.8 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 70 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 88 g | 0 g | 3.3 g |
שאלות על אייל קرا
כמה קלוריות יש ב-100 g של אייל קرا?
ב-100 g של אייל קرا יש 134 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אייל קرا?
ב-50 g של אייל קرا יש 67 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אייל קرا?
ב-150 g של אייל קرا יש 201 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אייל קرا?
ב-200 g של אייל קرا יש 268 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אייל קرا?
ב-250 g של אייל קرا יש 335 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3588 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
