דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסות פילה צוואר טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי על האש, רזה
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 8.7 g 43%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
שאלות על פרוסות פילה צוואר טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסות פילה צוואר טלה?
ב-100 g של פרוסות פילה צוואר טלה יש 284 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסות פילה צוואר טלה?
ב-50 g של פרוסות פילה צוואר טלה יש 142 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסות פילה צוואר טלה?
ב-150 g של פרוסות פילה צוואר טלה יש 426 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרוסות פילה צוואר טלה?
ב-200 g של פרוסות פילה צוואר טלה יש 568 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרוסות פילה צוואר טלה?
ב-250 g של פרוסות פילה צוואר טלה יש 710 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
