דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר איברים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 284 mg 95%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 28 mg 31%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 4.6 mg 25%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 48 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.8 g |
שאלות על ריאות טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות טלה?
ב-100 g של ריאות טלה יש 113 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ריאות טלה?
ב-1 מנה (85 g) של ריאות טלה יש 96 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ריאות טלה?
ב-2 מנות (170 g) של ריאות טלה יש 192 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות טלה יש 48 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ריאות טלה?
ב-3 מנות (255 g) של ריאות טלה יש 288 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ריאות טלה?
ב-4 מנות (340 g) של ריאות טלה יש 384 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות טלה?
ב-50 g של ריאות טלה יש 57 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות טלה?
ב-150 g של ריאות טלה יש 170 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174360 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
