דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בבישול איטי
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 284 mg 95%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 28 mg 31%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 4.6 mg 25%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.8 g |
שאלות על ריאות כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות כבש?
ב-100 g של ריאות כבש יש 113 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות כבש?
ב-50 g של ריאות כבש יש 57 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות כבש?
ב-150 g של ריאות כבש יש 170 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריאות כבש?
ב-200 g של ריאות כבש יש 226 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריאות כבש?
ב-250 g של ריאות כבש יש 283 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
