דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 281 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 9.2 g 46%
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.42 mg 24%
- ויטמין B12 3 µg 124%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 4.2 mg 39%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 11.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 מנות | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
שאלות על שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה?
ב-100 g של שוק טלה יש 281 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה יש 239 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה יש 478 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה יש 119 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה יש 717 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה יש 955 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה?
ב-50 g של שוק טלה יש 141 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה?
ב-150 g של שוק טלה יש 422 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174407 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
