דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10.8 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
שאלות על צלעות שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות שוק טלה?
ב-100 g של צלעות שוק טלה יש 188 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות שוק טלה?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות שוק טלה יש 160 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות שוק טלה?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות שוק טלה יש 320 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות שוק טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות שוק טלה יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות שוק טלה?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות שוק טלה יש 479 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות שוק טלה?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות שוק טלה יש 639 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות שוק טלה?
ב-50 g של צלעות שוק טלה יש 94 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות שוק טלה?
ב-150 g של צלעות שוק טלה יש 282 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
