דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 37 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 31 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 41 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 51 g | 0 g | 12 g |
שאלות על צלעות שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות שוק טלה?
ב-100 g של צלעות שוק טלה יש 132 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות שוק טלה?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלעות שוק טלה יש 37 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות שוק טלה?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלעות שוק טלה יש 75 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות שוק טלה?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלעות שוק טלה יש 19 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות שוק טלה?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלעות שוק טלה יש 112 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות שוק טלה?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלעות שוק טלה יש 150 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות שוק טלה?
ב-50 g של צלעות שוק טלה יש 66 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות שוק טלה?
ב-150 g של צלעות שוק טלה יש 198 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172584 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
