דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות קלפ
קלוריות וערכים תזונתיים
kelp, kombu, tangle, raw
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות8.3 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 66 µg 55%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 180 µg 45%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 168 mg 13%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 121 mg 29%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 89 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.2 g | 21 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על אצות קלפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות קלפ?
ב-100 g של אצות קלפ יש 43 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות קלפ?
ב-50 g של אצות קלפ יש 22 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות קלפ?
ב-150 g של אצות קלפ יש 65 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות קלפ?
ב-200 g של אצות קלפ יש 86 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות קלפ?
ב-250 g של אצות קלפ יש 108 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2204 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
