דעו מה יש בצלחת שלכם
סלק בסגנון הארוורד
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, חומר מוצק ונוזל
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות16 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 7%
- נתרן 162 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 1.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 32 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 40 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על סלק בסגנון הארוורד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלק בסגנון הארוורד?
ב-100 g של סלק בסגנון הארוורד יש 73 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלק בסגנון הארוורד?
ב-50 g של סלק בסגנון הארוורד יש 37 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלק בסגנון הארוורד?
ב-150 g של סלק בסגנון הארוורד יש 110 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלק בסגנון הארוורד?
ב-200 g של סלק בסגנון הארוורד יש 146 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלק בסגנון הארוורד?
ב-250 g של סלק בסגנון הארוורד יש 183 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
