דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham mayonnaise salad, light
קלוריות וערכים תזונתיים
208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות2.7 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 208 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 720 mg 31%
- כולסטרול 46.3 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0.39 µg 2%
- ויטמין E 3 mg 20%
- ויטמין K 15.9 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 3.7 µg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 69 mg 13%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 10.5 mg 3%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 5.5 µg 10%
- יוד 165 µg 110%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7.6 g | 2.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 1.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6.6 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Ham mayonnaise salad, light
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham mayonnaise salad, light?
ב-100 g של Ham mayonnaise salad, light יש 208 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham mayonnaise salad, light?
ב-50 g של Ham mayonnaise salad, light יש 104 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham mayonnaise salad, light?
ב-150 g של Ham mayonnaise salad, light יש 312 kcal, וכן 11 g חלבון, 4 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham mayonnaise salad, light?
ב-200 g של Ham mayonnaise salad, light יש 416 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham mayonnaise salad, light?
ב-250 g של Ham mayonnaise salad, light יש 520 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1943 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
