דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 146 mg 6%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.5 µg 147%
- כולין 120 mg 22%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18.5 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1.5 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 183 | 22 g | 1.3 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 366 | 44 g | 2.6 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 91 | 11 g | 0.6 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 548 | 66 g | 3.9 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 731 | 88 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3.8 g | 30 g |
שאלות על בשר עגל טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל טחון?
ב-100 g של בשר עגל טחון יש 215 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל טחון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל טחון יש 183 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל טחון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל טחון יש 366 kcal, וכן 44 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל טחון יש 91 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל טחון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל טחון יש 548 kcal, וכן 66 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל טחון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל טחון יש 731 kcal, וכן 88 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל טחון?
ב-50 g של בשר עגל טחון יש 108 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל טחון?
ב-150 g של בשר עגל טחון יש 323 kcal, וכן 39 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174879 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
