דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח גרני סמית
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם קליפה
58
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות11 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 58 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 9.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- כולין 3.4 mg 1%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.04 mg 0%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 27 g | 0.5 g |
שאלות על תפוח גרני סמית
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח גרני סמית?
ב-100 g של תפוח גרני סמית יש 58 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח גרני סמית?
ב-50 g של תפוח גרני סמית יש 29 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח גרני סמית?
ב-150 g של תפוח גרני סמית יש 87 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח גרני סמית?
ב-200 g של תפוח גרני סמית יש 116 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח גרני סמית?
ב-250 g של תפוח גרני סמית יש 145 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
