דעו מה יש בצלחת שלכם
סקון פירות מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
322
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות51 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 322 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 542 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 5.2 µg 17%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 494 mg 40%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 1.1 mg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7.7 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 25 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 12 g | 76 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15 g | 102 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19 g | 127 g | 28 g |
שאלות על סקון פירות מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקון פירות מקמח מלא?
ב-100 g של סקון פירות מקמח מלא יש 322 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 51 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקון פירות מקמח מלא?
ב-50 g של סקון פירות מקמח מלא יש 161 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקון פירות מקמח מלא?
ב-150 g של סקון פירות מקמח מלא יש 483 kcal, וכן 12 g חלבון, 76 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סקון פירות מקמח מלא?
ב-200 g של סקון פירות מקמח מלא יש 644 kcal, וכן 15 g חלבון, 102 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סקון פירות מקמח מלא?
ב-250 g של סקון פירות מקמח מלא יש 805 kcal, וכן 19 g חלבון, 127 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1115 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
