דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים, מסונן, מומלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 20 g | 0.7 g |
| 1 מנה | 165 g | 155 | 5.1 g | 32 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 82.5 g | 78 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3.7 g |
| 4 מנות | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.8 g | 49 g | 1.9 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-100 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 94 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (165 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-1 מנה (165 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 155 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (330 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-2 מנות (330 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 310 kcal, וכן 10 g חלבון, 64 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82.5 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-½ מנה (82.5 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 78 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (495 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-3 מנות (495 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 465 kcal, וכן 15 g חלבון, 97 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (660 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-4 מנות (660 g) של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 620 kcal, וכן 21 g חלבון, 129 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-50 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 47 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים?
ב-150 g של תירס מתוק לבן קפוא על הקלחיים יש 141 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169367 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
